Метка: треннировка

Соло-Ironman: Тех/Мед — проверки

Две недели до старта! Все сюсюканья уже давно позади. Последняя неделя была посвящена тех- и мед-осмотру и финальным лонг-тренировкам, которые, по совместительству были знакомством с трассой. Баба ягодка опять… Самая дорогая, самая опасная, самая длинная, самая не натренированная мною часть дистанции — это вело этап. Но от этого никуда...

Соло-Ironman: План тренировок

Раз взялся, уже делай как надо — так меня учил отец, и я, по жизни, пытаюсь придерживаться этого простого принципа. Ironman не исключение. В данном случае под «как надо» я не имею в виду выбежать из какого-то времени (это конечно тоже есть, но в глубине души, шёпотом, чтоб не...

Где взять время или как я совмещаю бесполезное с полезным и полезное с оплачиваемым!

Где ты берёшь время? — Самый ожидаемый вопрос, который следует незамедлительно после короткого рассказа о моих тренировках и о том что вечером я принципиально не сижу за компьютером, не тренируюсь (за реееедким исключением) а провожу время с семьёй. Где где, да всё там же :). Время, это пожалуй единственный...

Полумарафончик по Лондонским достопримечательностям

По уже сложившейся у меня традиции, каждая поездка в заморкие края должна сопровождаться длительной пробежкой по месным красотам. Так было в Бухаресте, Клуже, Питере, Будапеште и Атланте… По правде говоря, зачастую именно длительная пробежка (соревнования) и является основной причиной моих путешествий, но не в этом суть. Так как я...

Бег по льду

Приходилось ли вам когда-то бегать по льду? Маленькая лужа не считается :). Вне зависимости от вашего ответа, сегодня я это сделал впервые… Считается что бег по льду это настоящая проверка экономичности вашего бега. Спринтерам это не шибко интересно, а вот стаерам стоит хорь раз в жизни попробовать. Дело в...

Самый скучный марафон

Марафон — мечта начинающего бегуна! Сколько гордости в фразе «Я пробежал марафон!», чего не скажешь про сам процесс. «8:30 — Полный бак углеводов, пульсометр на месте, спутники найдены» — представьте каково бежать если настроя нет и, по глупости, должной подготовки тоже… «…я гордо стою в тысячной толпе, ожидающих старта...

30км по Big Creek и немного о жизни в Альфарете глазами туриста

Сегодня у меня по плану была 30-ти километровая пробежка. После такой обычно чувствуешь себя гордым и вполне достойным проваляться оставшуюся часть дня в постели, давая организму возможность восстановиться. Вот это и есть отличное время для «Вспомнить как это было» и порассуждать на тему спорта вообще, тем более, у меня...

Обливания холодной водой — начало!

Каждый раз, во время утренней пробежки, я вижу очередь людей у родничка в парке, и никогда ранее на них не обращал внимания. Уж тем более, я никогда не планировал присоединяться к их компании, но «никогда не говори никогда» :). Возвращаясь вчера с работы, я заскочил в магазин за хлебом,...

32км на беговой дорожке

Пока наша молдавская делегация от sporter.md побеждала в бухаресте (Ливиу Кройтору занял первое место на дистанции 10км), я, продолжая следовать своему плану подготовки к марафону, должен был пробежать 32км. Компания для пробежки на природе не набралась, и мой выбор пал на беговые дорожки предоставленные компанией OM под лозунгом «БегОМ...

Книга третья — Воздух, часть первая — Сквозьняк :)

7/27/13 — это дата, когда я первый раз заикнулся про желание освоить 3 далёкие от меня стихии: Бег, Плавание и Велосипед. С тех пор я успел набежать около 650км, наплавать около 200км и накататься на велике — 0км (информация недельной давности)… Понятное дело, так продолжаться долго не могло, и...