Хоть у меня уже не раз были подобные треннировки, сказать, что они даются легко, не могу. Каждый раз я пробиваюсь сквозь свою лень и усталость, что-то доказывая себе.
Я стоял перед выбором, бежать 30-ку на беговой дорожке или пробежаться в парке.
На дорожке проще:
- вода и гели на расстоянии вытянутой руки
- можно начинать рано утром, когда на улице еще темно,
- можно смотреть телевизор по ходу
- телевизор особо не послушаешь из-за дыхания и гула тренажёра,
- постоянно перед глазами оставшееся время, а это, как я уже писал, напрягает,
- и, как ни крути, это всётаки не совсем то, что бежать в парке: подъемы, повороты, обгоны, воздух в конце концов.
В общем, решил я пробежаться в парке. Один гель беру с собой и съедаю после первой десятки, вода и еще 2 геля остаются на точке старта, что, примерно, конец второй десятки. Ну, вроде всё готово. Побежали...
Любая длинная треннировка превращается в поиски ответов на вопросы:
- как распределить силы и пробежать не медленнее чем хочешь и не быстрее чем можешь
- как скоротать время и не мучаться глядя на часы, потому, что "Бежать ещё два с половиной часа...."
С первым вопросом всё более-менее ясно, это приходит со временем, но вот со вторым...
Дабы не страдать от мысли, что "Бежать еще Х часов", решил на часы не смотреть вообще. Настроил их на вибрирование каждые 10 км и всё. Высокий осенний лес с жёлто-зелёными листьями радует глаз, чистый лесной воздух заполняет лёгкие, пасмурная погода не даёт перегреться - бегу и понимаю, что сделал правильный выбор.
Куча народу бежит и катается на велике. Даже когда команда Sporter Run собирается в полном составе, нас меньше. Тут бегут в одиночку и в группах, с бутылками и без, и, что примечательно, много девушек и женщин, у нас, почему-то, это редкость. Каждый здоровается и улыбается. Знаю, что "для галочки", а всёравно приятно. Ощущение, буд-то оказался среди своих в чужой стране. Но такие тут далеко не все...
За то непродолжительное время, что я нахожусь в СЩА, в Альфарете, мне стало ясно следующее:
- 99% людей катаются на своих автомобилях. Расстояния явно не пешие, а автобусы ходят раз в пол часа или час, и частенько опаздывают дороги отличные, аренда машины не дорого - выбор очевиден.
- магазины переполнены полуфабрикатами
- в забегаловках преобладает фастфуд
- самый популярный напиток - Coca-Cola
- найти свежие продукты можно, но для этого надо ехать за три-девять земель.
Это одна сторона медали, та сторона, что обогащает фармацевтов, гастрологов и диетологов. Но есть другая сторона:
- Каждый отель и Court имеют свой бассейн и спортзальчик (тут подавляющее большинство людей живут не в своих домах, а в отелях или арендуемых домиках в Court-ах (скопление домиков, похожи на мини райончики со своим жеком).
- В округе много спорт комплексов, и поверьте, масштабы поражают:
- несколько бассейнов (для детей, для взрослых, теплый и прохладный, в помещении и на свежем воздухе)
- тренеры и спасатели прилагаются
- тут же парилочка и сауна
- есстесственно КУУУЧА вело-тренажёров, беговых дорожек, гирь, гантель, штанг, комнаты для йоги, пилатеса, фитнеса, тенниса и скалолазания
- пропаренные полотенца в нескончаемых количествах
- и такие приятные мелочи как фены, сушилки для плавок и весы...
- Через этот район проходи "Big Creek Greenway Trail" - это асвальтированная двусторонняя лесная тропа, идущая вдоль реки. Вокруг высоченные деревья, трасса ровная как взлётная полоса. По ходу дела скамейки, телефонные будки работающие на солнечной энергии, указатели поворотов и табло с правилами для пешеходов и велосипедистов.
ЧТО ВАМ ЕЩЁ НАДО!?!?!?
У нас в Кишинёве меньше возможностей набрать лишний вес и меньше возможностей для занятия спортом, в Альфарете шкала уходит гораздо дальше в обе стороны, но, как и у нас, это дело личного выбора.
Делайте правильный выбор!
А я пока поваляюсь и погоржусь еще немного своей тридцаткой :)
P.S. Поздравляю ребят из Sporter Run с марафоном в Мюнхене, и подозреваю, что занимаются они примерно тем же что и я ;)
P.P.S А тут я наглым образом воспользуюсь своей статьёй и не в тему активирую сервис blogun.ru.
Комментариев нет:
Отправить комментарий